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卵巢功能不好是个宽泛的概念，现在社会生活压力大，工作紧张，很多育龄女性都会出现这样那样的生殖方面的问题，比如多囊卵巢综合征，卵巢早衰，月经稀发不排卵等等。如果不考虑生育的问题，只要保证三个月内来一次月经，对女性的生活质量跟身体健康没有太大影响。但是孩子是一个夫妻幸福的果实，是家庭未来的希望，没有孩子，对大部分家庭来说都难以接受。
一、AMH低怎么办？
抗苗勒氏管激素(Anti-Mullerianhormone，AMH)是评估卵巢储备功能的重要指标，还是试管婴儿能否获得满意结局的关键因素之一。AMH正常值为2~6.8ng/ml之间，若AMH小于1.1时，就需要提高注意了，这可能是卵巢功能下降的信号。
AMH代表卵的数量，但不代表质量。所以如果是年轻女性，低水平的AMH和中等水平AMH的怀孕几率没有太大差别，尽管AMH值低代表卵子数目少，但年轻女性的卵子质量较好，仍可以正常受孕。
对于AMH低的患者，有以下几点需要注意：
1、好好利用每一颗卵子：可以采用自然周期或者微刺激的促排方案，这样可以减小对卵巢的刺激，尽管获卵数目降低，但卵子质量较好，还可降低发生卵巢过度刺激综合征（OHSS）的风险。
2、保持良好的生活习惯：在备孕期间均衡饮食，保证充足的休息与运动，保持良好的情绪，适当补充营养。
3、合理利用保健品：DHEA能双向调节女性的激素分泌，平衡雄激素和雌激素的水平，改善不孕女性的卵巢微环境，使其功能年轻化，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率。辅酶Q10是一种脂溶性天然维生素类物质，也是人体自行合成的营养素，具有明显的抗脂质过氧化作用，提高受孕几率。服用DHEA和辅酶Q10在一定程度上可以帮助女性备孕。（根据医嘱服用）
二、大龄难孕怎么办？
谁都知道，生娃要趁早，最适合生育的年龄在23-30岁，可是现在社会竞争残酷，在城市中生活很高，生一个孩子意味着女性要在事业上升期停滞两年，甚至就此辞职失去自己的事业。为了实现个人的价值，女性只得将生儿育女这种大事先放一边，生育年龄越来越晚，很多女性到了35岁以上才开始要孩子，有的甚至到40岁才生育。
一般情况下，年龄越大，卵子受环境和污染的刺激越多，卵巢功能降低，卵子质量也随之下降，容易发生卵子染色体异常，生下畸形儿的概率升高。年龄是无法被逆转的，但是生活习惯是可以改善的。
因此，大龄女性在备孕时，要做好身心准备，保持良好的心态，更加注意日常均衡饮食，保证合适的运动，做好必要的检查。大龄女性久备不孕或身体有其他问题时，还可以需要借助试管婴儿、人工授精或是寻求国外助孕等方式来获得自己的孩子。
三、卵子质量不好怎么办？
卵子质量受年龄影响很大，除了年龄以外，生活习惯、环境因素、疾病因素都会影响卵子质量。不管是自然受孕还是做试管，有好的卵子都是成功受孕的前提。对于卵子质量不好的人群来说，首先要在日常生活中多加注意，养成良好的生活习惯，合理饮食，增加营养，保证充足的睡眠和运动，维持健康的体重，及时治疗妇科炎症，切忌多次流产
四、移植失败怎么办？
做试管的准妈妈常常把移植后验孕称为开奖，因为有很多姐妹都有移植失败的经历，有的甚至失败了好几次，第一次试管就成功实属幸运。移植失败跟很多因素有关，最主要的几个因素包括年龄、卵巢功能、宫腔环境等。
移植失败的原因可能比较复杂，我们需要尽可能的做好方方面面的准备。
首先要保证胚胎的质量，挑选出质量高的胚胎进行移植，对于部分高龄、多次移植失败、多次自然流产的患者，也可以考虑进行胚胎植入前遗传学筛查（PGS）来筛选出优质胚胎。
子宫内膜条件是影响胚胎着床的关键因素，因此，小姐妹们在移植前要调理好自己的身体，注意卫生，避免细菌入侵子宫。如果有子宫方面的炎症，需要尽早治疗。
健康生活，保持良好的心态。生活不规律、心理压力过大，不仅会造成内分泌失调，还可子宫肌肉的收缩，影响胚胎的着床。
免疫因素也会造成胚胎的停育，反复胎停流产可能跟免疫因素相关。免疫因素的胎停非常复杂，需要进行进一步的诊断与免疫方面的治疗。
兰州做试管婴儿都说要调理，孕妇食谱那果蔬、鱼肉、蛋奶...每天吃多少？
健康四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，合理膳食排在第一位，那么什么是合理膳食呢？
合理膳食，简单点讲就是：食物的品种要多样，总量要控制，配比要恰当。
Tips:
我们讲了食物多样化，引用了一句老话吃得邋遢做得菩萨，这里邋遢要理解为杂。还有一句老话，叫做少吃多滋味，多吃坏肚皮。现在食物丰富，做到少吃很难。合理膳食不是少吃，更不是多吃，而是不多不少刚刚好。
吃多少才是刚刚好？
《中国居民膳食指南（2016）》对成人每天食物量的建议是下面这个膳食宝塔（这里的食物重量是可吃部分的生重）：
中国居民膳食指南
谷薯类：在膳食宝塔的第一层，是主食，每天250~400克，其中全谷物及杂豆50~150克，薯类50~100克，也就是粗杂粮要占三分之一。
蔬菜水果类：为膳食宝塔的第二层。蔬菜300~500克，其中深色蔬菜占二分之一；水果200~350克。要注意的是蔬菜水果不能互相替代换，果汁不能代替鲜果，因为各类营养素特点不同。
鱼肉禽蛋类：为第三层。水产类40~75克，畜禽肉类40~75克，蛋类40~50克。水产类脂肪含量较低，且含有较多的不饱和脂肪酸，对预防血脂异常和心血管疾病等有一定作用，可以首选。
奶、大豆、坚果类：为第四层。奶300克或相当量的奶制品；豆制品和坚果25~35克。
Tips:
全是克，到底吃多少？我可弄不清，难道要去买台称，每样食物称一称？那可太麻烦了！这里有两个简单实用的方法，一个是拳头、捧、把、掌心、两指等量法，一个是10个拳头法。就是用中等身材的成年女性的手来衡量食物的总量。
拳头、捧、把、掌心、两指法
❶拳头
以拳头量食量
用来衡量球形和块状的食物，多为主食，比如馒头，红薯、米饭等，一个拳头大小的重量大概在80克左右。
❷捧和把
用来衡量蔬菜、大豆、坚果等。
双手捧：两手并拢，一捧可以托起的量，即为一个双手捧。一个双手捧的蔬菜量大约100克左右。
以捧量食量
把：食指与拇指弯曲接触可拿起的量，也适合叶茎类蔬菜的估量。一把可以抓起的蔬菜量和一个双手捧的量差不多，约为100克左右。
以把量食量
单手捧：五指弯曲与手掌可拿起的量，适合用来简单测量大豆、坚果等颗粒状食物的量。一个单手捧的花生米或大豆的量约为20克。如果是带壳的坚果，应是去壳以后的量。
单手捧量食量
❸掌心
将片状食物展开放到手掌心中，拿肉来说，一般一个手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉约50克，猪牛肉、鸡鸭肉和鱼肉等瘦肉都可以按照这个方法计算。
以手心量食量
❹两指
对于规则的肉类或者奶酪，还可以用食指和中指的厚度和长度来测量。一般与两指厚长相同的肉或者奶酪的量约为50克左右。
以两指量食量
伸出双手，每天吃多少？
将《中国居民膳食指南（2016）》里推荐的食物量克换算成拳头、捧、把、掌心和两指，我们每天吃多少呢？
谷薯杂豆（主食）：3个拳头，其中粗杂粮占三分之一。
蔬菜水果：蔬菜3-5个双手捧，或3-5把，其中深色蔬菜占二分之一；水果：2个拳头。
畜禽鱼蛋：畜禽肉1个掌心；水产1个掌心，可以多点，一个手掌；蛋1个。
奶豆坚果：牛奶1-2个纸盒装（看纸盒大小而定，300毫升左右）；大豆和坚果1个单手捧。
合理膳食注意事项
膳食宝塔的食物量和配比适用于普通健康人。你吃多少？要根据你的年龄、身高、体重、运动量和劳动强度等情况，对拳头、捧、把、掌心和两指法或10个拳头做些微调，活动量大的多吃点，肥胖、三高人群要清淡饮食，适量减少主食、增加蔬菜的摄入。
这里的食物量都是可吃部分生食物的量。
每天摄入食物不仅有总量控制，还有不同食物的比例控制。同类食物可以互换，但不同类食物不能互换。例如：米饭可以换成面，换成土豆；核桃可以换成花生，换成瓜子；纯牛奶可以换成酸奶，换成奶粉；苹果可以换成桃子，换成芒果......但不能为了多吃一个拳头的肉而少吃一个拳头的水果；不能为了多吃水果而减少蔬菜......
具体操作中，无需每天都死死的按照拳头、捧、把、掌心和两指法或10个拳头安排膳食，只要在一个时期内，比如一周内，总的膳食量保持平衡，食物结构达到标准，就可以了。
兰州哪个医院做试管婴儿最好？怎样才能选择适合自己
不同于患者在近几年的人数正在逐渐增加，随着社会环境逐渐复杂，每一个地方基本上都会有不孕不育患者，其实再选择不孕不育治疗过程当中很多地区的人也都在考虑自己所居住的地方是否有试管婴儿医院。兰州作为一个比较发达的城市，越来越多的人，在选择做试管婴儿这项手术的时候，一定要综合考虑一下试管婴儿的实际情况，那么当你决定在这里做试管婴儿这项手术的过程当中，也要综合情况来进行分析。
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在这里做试管婴儿这项手术的时候，其实兰州地区能够选择的医院非常多，不管是当地市区的一些医院还是其他的三甲医院，如果想要达到最好的技术标准，那么基本上也都是正规的三甲医院。并不排除来州地区有一部分的私立医院做试管婴儿的手术比较不错，但是这一部分的私立医院毕竟比较少，而且花费也比较高，所以对于普通患者来讲，如果真的想要确保最终的效果的话，还是要选择正规三甲医院，有一些专科医院或者是其他医院，不建议大家在这里面花销。
怎样才能选择适合自己的医院？
很多人在面对兰州一些比较不错的三甲医院的时候，根本就不知道如何选择，其实大家在选择的时候首先要考虑的就是医院的资质，如果医院同样都是三甲医院，那么接下来就要考虑每个医院的成功率，有的医院的成功率比较高，但是这一部分的成功率可能仅仅是面对年轻的患者，有的医院的成功率虽然比较低，可是针对于年龄比较大的患者的成功率比较高，这种情况下就要看一下整个医院的实际情况，也要结合自己的病症来选择。
选择试管婴儿医院，并不是说这家医院在别人看来非常不错或者是口碑比较好就一定适合自己，一定要结合自己的病症选择，除此之外还应该考虑距离的远近。毕竟试管婴儿医院的距离会关系到患者在手术实施过程当中的实际情况。
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