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三伏天气温高，太阳照射强烈，即使是大人也很容易中暑，更别说是宝宝了。每年夏天都有宝宝因中暑被送医治疗，情况严重甚至会危及生命！因此，对待宝宝夏季防暑这件事，大家切不可有丝毫的马虎大意！

宝宝容易中暑究竟是啥原因？

为什么宝宝那么容易就会中暑呢？原因赶紧了解一下。

1.身体排汗功能较差

皮肤表面的汗水在蒸发时会吸收热量，从而帮助身体降温。但是宝宝皮肤上的汗腺数量很少，汗腺发育也不健全，所以通过排汗来散热并不适合宝宝。还有就是，宝宝不出汗也有可能会引起中暑，大家要小心！

2.体温调节中枢发育不成熟

宝宝的体温调节中枢还没有发育成熟，对环境温度的适应能力较弱。当外界温度上升时，宝宝的体温也跟着上升，极易诱发中暑。

3.宝宝表达能力欠佳

大人感觉热了会通过开空调、洗澡等方式降温，让自己感觉舒适起来。可是宝宝的表达能力较差，无法正确表达自己的感受，发生中暑大人也不知道。

4.宝宝产生的热量较多

宝宝的新陈代谢较快，再加上天性活泼好动，身体产生的热量比成人要多。综合其他原因，宝宝就更容易中暑啦。

宝宝中暑有啥表现？

中暑按程度轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑以及重症中暑，大家要仔细分辨。

1.先兆中暑

宝宝感到头疼、头晕、口渴，浑身乏力、精神状态差，体温正常或有点偏高，通常不会大于37.5摄氏度。

2.轻症中暑

宝宝脸色苍白或潮红，皮肤发热，血压降低、脉搏加快，有恶心呕吐的表现，体温也上升到38摄氏度以上。

解决方法：宝宝有先兆中暑或轻症中暑，大家要让他多休息，并及时降温补水。

3.重症中暑

重症中暑分为三种，分别是热射病、热衰竭和热痉挛。热射病会有高热、意识不清、皮肤干燥、循环衰竭、休克等表现；热衰竭会出现头晕头疼、恶心呕吐晕厥、血压降低，体温略高等症状；而热痉挛的症状是四肢阵发性痉挛和疼痛，有时还会感到肚子疼。

解决方法：宝宝发生重症中暑，大家除了立即采取急救措施外，还要呼叫救护车将其送往医院救治，千万不要有所耽搁。

如何预防宝宝中暑

避开高温时段出行

上午10时到下午4时是最热时段，哪里暑气大就避开哪里。如果能待在屋里就待在屋里，如果必须在户外行走最好选择有树荫和遮蔽的地方。但即使如此也不能长时间呆在户外，要定期到阴凉的室内吹吹电扇，散散热。但不宜直接进入空调房和洗冷水澡。

避开高温地区

盛夏午间的停车场、运动场，通风不好的低矮老房、出租屋、城中村，以及热得发烫的汽车内，也是家长必须警惕的中暑高发区。

注意饮食

大暑天要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等容易消化的食物。凉茶、三豆汤、莲子、荷叶、冬瓜等有降暑功效。含钾丰富的水果如香蕉、橘子、橙子、苹果等也是暑天不错的选择。

注意饮水

夏天出汗多了，要适当喝一些温茶水或淡盐水。流汗会使钾、钠丢失，酸梅汤和大麦茶含钾和锌，淡盐水含钠，夏天喝这两种水既能补充微量元素，又能加快新陈代谢、帮助散热。但忌喝浓茶和凉水，会影响中枢神经系统和胃口。

每天早上起床后、上午10时、午睡前、午睡后、下午五六点钟这几个时间应定时定量补水。忌一次喝得太多，以免冲淡了胃液影响胃口和消化，加重心脏负担。每次喝1~2杯水足矣。

注意穿衣

夏天切忌穿化纤衣物和深色衣物，不利于散热。最好的选择是半长的棉布或丝质衣服，既能遮蔽阳光，又能让皮肤畅快呼吸。外出要给宝宝戴太阳帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒霜。另外还要多带一件外衣，以备进入空调环境使用。