许多女人都有宫寒的毛病，导致周期推延，月经不调等。所以许多正在备孕中的女人们也是比较烦恼的。其实形成宫寒的原因也是各式各样，有的是天生体寒，有的则是后天要素形成的。都说宫寒的女人不好怀孕，怀孕之后很大概率流产并且胎儿发育不良！难道真的是这样吗？宫寒会影响排卵吗？怎样科学备孕呢？

　　南宁女性宫寒会影响正常排卵吗？

　　宫寒与卵巢的正常功用一般是没有什么关联的，所以宫寒患者不一定会不排卵。就算是宫寒女人的排卵正常，对于备孕来说还需留意。由于子宫是孕育胎儿的“土壤”，受精卵的着床会由于“着凉”，呈现流产的痕迹。

　　宫寒女人怎么科学备孕？

　　1、改进饮食

　　饮食是缓解宫寒的重要手段，平常多吃暖性的食物，不要回绝高热量的东西，由于宫寒体质通常是不是呈现上火的状况的。

　　2、坚持训练

　　身体运动能够让人的血液循环起来，女人由于本身阴性体质原因，不运动也可能会加剧宫寒。平常能够慢跑或者快走，改进血液循环。运动是从前的环节，运动之后还要留意保暖，如果是冬天在外面运动，停下后会受寒气的影响。

　　3、养成良好习惯

　　少吹空调，不直接席地而坐，运用各种凉性的座椅，女人不管是什么季节都要留意保暖，维护子宫。在月经来之前的三四天，喝点红糖水，月经期间就不要喝了。

　　4、良好心态

　　严重焦虑等消极情绪，不利于女人正常备孕，好孕很难来临。心境好坏会影响女人的内分泌，长期的失落情绪会影响月经周期，进而导致排卵异常，添加受孕困难性。过度的劳累和消极情绪会影响人的物质代谢和生理机能，身体的抵抗力随之下降，寒气很容易进入体内。