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意好营养的摄入，所以才导致身体肥胖的。担心孕期胖成球，常吃这4种食物，或许助你“长胎不长肉”。 第一，鱼肉 在孕期，很多孕妈为了自己的身材，所以都不怎么吃肉，这其实是很不好的，没有注意营养的全面和均衡。在怀孕的时候，肉类的补充是一定需要的，只是说可以吃一些热量比较低而营养又很丰富的肉类，比如说鱼肉。鱼肉的热量是特别低的，而且营养又特别丰富，尤其是蛋白质的含量，其实在生产完以后，也是可以多吃鱼的，可以帮助产妇下奶，而且还不会长胖。 第二，竹荪 竹荪是一种菌类，营养很丰富，而且味道也特别好，它是一种碱性的食材，不仅不会发胖，还可以帮助孕妈减少脂肪的堆积，平衡体内胆固醇的含量，而且竹荪里面是含有丰富的微量元素的，对孕妈和孩子都特别好。 第三，黑木耳 黑木耳的营养价值大家应该都是不陌生的吧，不仅可以补血，帮助孕妈避免在孕期出现贫血的情况，而且还含有一种植物纤维，可以改善孕妈的消化不良的症状，由于食物消化快，营养吸收比较好，所以就避免了营养物质的过分堆积，也就避免了肥胖的出现武汉代孕基地_武汉代孕费用。其实黑木耳不仅可以避免孕妈出现肥胖，而且也可以缓解孕期腿脚抽筋的情况。但是黑木耳这种食材并不建议大家武汉代孕基地_武汉代孕费用多吃，因为可以补血，所以会有活血化瘀的功效，吃胎动可能会伤胎，甚至是流产。 第四，豆制品 豆制品在我们武汉代孕基地_武汉代孕费用生活中还是比较常见的，不仅是蛋白质的含量特别丰富，而且还富含钙质和氨基酸，在孕期，孕妈常吃豆制品的话，是可以帮助孩子的骨骼生长发育更加完全的，而且蛋白质也是孩子生长发育的必需营养物质。由于钙质含量也很丰富，所以对孩子的大脑发育也是很好的。关键是豆制品营养虽然丰富，但是热量是特别低的，所以孕妈多吃点也没关系，不用担心会长胖。