如今，优生优育观念越来越深入人心，所以渐渐地，人们越来越重视“备孕”这个环

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节。备孕的目的就是让咱们的未准爸爸妈妈能够给为宝宝的到来提供一个良好的生理和心理环境。　　所以，一般而言，想要宝宝的备孕夫妻，至少要提前3个月开始，调整自己的饮食习惯、调整自己的作息时间、调整自己的心理和生理……其中，有一项，那就是需要咱们的女性朋友做一个“孕前排毒”。　　那到底这个所谓的“孕前排毒”是个什么概念呢？该如何排毒呢？

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咱们的一起来看看~　　孕前为什么要排毒？　　中医认

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为，某些婴幼儿疾病与孕妇摄入某些辛辣食物、或生活习惯不良有关，如新生儿黄疸鹅口疮等。所以孕妇要少吃辛辣肥腻的食物，以免“藏毒”。而打算怀孕的未准妈妈，最好在孕前好好清一下毒，以免让毒素在体内积聚过久，不利于迎接好孕的到来。　　7个小毛病说明你急需大排毒　　便秘：

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　　如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。　　如果毒存体内，影响脾胃的运行，造

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成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，

粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。