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每个女人都希望自己的外表保持年轻，而不是随着时间的流逝而被摧毁和衰老。虽然衰老总是不可避免的，但是不衰老那么快自然更好。偏偏身体里有个器官喜欢和女人作对，让脸提前衰老。今天我们就来聊聊这个女性健康和外貌的“敌人-卵巢早衰。

我们都知道女性40、50岁后会进入更年期，这是卵巢衰老的正常过程，但如果卵巢衰老来得太早，就不太好了。卵巢功能障碍通常发生在45岁之前。我们称之为卵巢早衰。

因为卵巢功能的衰退是一个缓慢的过程，很多女性甚至没有意识到自己的卵巢出现了早衰，所以警惕性不够，发现的时候已经晚了。其实卵巢衰老有很多迹象可以识别。

卵巢衰老的八个信号

卵巢功能异常通常会导致一些临床症状。了解这些症状可以加速衰老。卵巢衰老主要表现在这八个方面。

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1.卵巢衰老降低雌激素，导致泌尿系统出现问题，如尿频、尿急、尿失禁或尿潴留。

2.卵巢衰老会让皮肤弹性变差，皱纹开始出现，色素沉积严重，皮肤变薄，皮肤上的毛发开始脱落，长出白发。

3.卵巢衰退，记忆力差，注意力不集中，情绪波动大，喜怒无常，易怒，焦虑，经常失眠，如果原有的精神状态不稳定会更严重。

4、卵巢衰老，经常感到潮热、潮红、出汗，或感到头晕、焦虑、心慌。

5.卵巢衰老可能导致月经周期紊乱，要么突然延长，间歇性闭经，要么月经量明显减少，要么出现月经缩短、频繁等各种异常症状，甚至阴道大量出血直至绝经。

6.卵巢衰老会出现老年性阴道炎症的症状，阴道有灼热感，白带发黄发臭，甚至有血性白带，做事时疼痛，甚至有子宫积脓或生殖器官萎缩的可能。

7.卵巢衰老可引起骨质疏松，常见的颈、肩、背、腰、臂、膝酸痛，骨折风险会大大增加。

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8.由于雌激素具有降血脂和防止血管硬化的作用，在卵巢衰老后，女性易患更年期高血压，常表现为收缩压升高，波动较大，或假性心绞痛，阵发性心动过速或心动过缓。

健康的生活方式是保养卵巢的最好方法。

日常生活中，保养卵巢没有捷径。只有改变日常生活中的不良习惯，建立科学的生活方式，才真正有可能延缓卵巢衰老，所以女性朋友可以从以下四个方面入手:

1.制定健康的作息时间，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。

2.学会释放压力，保持乐观的心态，避免长期抑郁，避免愤怒等负面情绪。

3.保持均衡健康的饮食，少吃垃圾食品，多吃富含维生素和高蛋白的食物。

4.坚持锻炼，提高身体机能和综合素质，有助于减肥塑形。

提醒女性朋友，如果平时发现月经异常或其他不适症状，一定要第一时间咨询专业医生，而不是去一些美容院等地方额外保养卵巢。只要你建立科学健康的生活方式，就是最好的保养方法。

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