吃南瓜对身体是有好处的，吃南瓜是可以减肥的，南瓜的营养成分是非常全的，里面有着丰富的维生素以及果胶，还可以提高身体的免疫力，南瓜中的钙和铁胡萝卜素的含量也挺高的，南瓜是可以促动肠道的吸收和蠕动，帮助食物消化，也是减肥必备的一个食物。南瓜中的果胶是可以吸附体内的有害物，可以起到解毒的一个作用，也可以防止糖尿病，降低自己的血糖，南瓜可以消除致癌，能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。对致癌也有不错的效果，南瓜中也是有丰富的锌，是肾上腺皮质激素的主要成分，可以更好的促进人的身体发育，南瓜对自己是由很多很好的好处的，也是可以起到一个减肥的作用，不过有一些食物还是要注意，是不能和南瓜一起吃的，南瓜加羊肉以及南瓜加红薯。等都是不可以的。